福月安 |告诉你“月子病+注意事项” 超全！打印！

对于每个家庭，新生命的到来都充满着喜悦之情，大部分家庭都把注意力集中在了小宝贝身上，新产妇对新生儿的关注多于对自己本身的关注，极有可能忽略自身身体出现的一些生理变化或者是不适。其实在生产后，产妇的身体是比较虚弱的，再加上需要照看新生儿，睡眠、精神等得不到及时的恢复，所以在产褥期准妈妈们在关注新生儿同时，也应关注自身的身体，既有助于产后及时恢复，又可以避免对小宝宝造成不必要的感染。

01产褥期女性的生理变化

女性产褥期会经历哪些生理变化？准妈妈们需提前知晓

产褥期指的是在产妇娩出胎盘到机体的形态和功能（除乳腺外）恢复到妊娠前的水平，一般约为6周左右。在产后母体的生理会发生一些变化。

02产褥期护理原则

产后护理对于妈妈来说是和宝宝的健康成长一样重要的事情，那么产后恢复究竟要注意什么？

避免疲劳

刚生完孩子，产妇会有虚弱、乏力的感觉，这段时间要避免长时间的站或者坐，要多在床上休息，起床的时间好不超过30分钟。

保持清洁

产后女性一定要保持生理卫生，勤洗头发和身体，避免细菌感染。这个时期，产妇需要排出大量恶露，因此要保持阴道清爽防止发炎。

规划饮食

在饮食方面，要根据新妈妈的体质科学安排。这个时期的产妇饮食，以温热性食物进补为主，根据产妇体质做合理调配。

坚持母乳喂养

不管是产前还是产后，女性乳房的保养很重要。妈妈自身的奶水比任何食品都更有含金量，包括了宝宝必需的营养要素，帮助力孩子健康成长。

03

新生儿有哪些生理特点

体重

出生后2-4天因摄入量少且排出水分较多，故体重反较出生时有所下降，但一般不超过10％，如下降过多，则应分析原因。以后逐渐回升，1周后可达出生时水平。

消化

肠道面积相对较长，吸收面积较大，故能适应大量流质食物的吸收。贲门括约肌弱而幽门括约肌较紧张，胃容量小，故容易发生溢奶。

泌尿

出生后即能排尿，尿液清亮，每日7-10次。若24小时后仍未排尿，应追查原因。

免疫

因从母体内获得某些抗体和免疫球蛋白，故出生6个月内对风疹、麻疹、猩红热和白喉等有被动免疫力，不会患这些病。但缺乏免疫球蛋白合成能力，所以对其它感染的防御力差，病后容易扩散，使病情加重。

睡眠

每昼夜平均20小时，除吃奶、换尿布外，几乎都在睡眠中。如果经常啼哭不安，则应追查原因。