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天津月子会所: 有效缓解孕吐的方法(一)

2020-09-21 16:05:13

天津月子会所: 有效缓解孕吐的方法(一)

孕吐,又俗称害喜,它是孕妈妈在怀孕初期一种十分常见的生理反应,几乎50%以上的孕妈妈都会出现孕期呕吐现象。虽然孕吐很正常,但还是让不少孕妈妈感到非常困扰:身体不舒服就算了,还担心对宝宝身体有影响。


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 然而,孕吐真的会影响胎宝宝的健康吗?对于孕吐,又有什么好方法可以缓解?

对宝宝的担心我们是解决了,那孕吐给孕妈妈带来的不适又该咋解决呢?下面我给大家支6个缓解轻度孕吐的 “妙招”,孕妈妈记得Mark哦。

 1、找出呕吐源,并远离它    滨海月子中心

 人体的呕吐行为其实是一种保护性的神经反射,当我们的肠胃遇到伤害时,可能身体就会以呕吐的方式清除威胁。所以其实我们是不会无缘无故吐的,想要避免呕吐,就要找到让我们吐的原因,并且远离它。其中常见的“呕吐源”中莫过于脂肪,因此孕妈妈可以选择低脂肪的食物,并且选择富含糖、蛋白质的食物以保证能量供应,例如鱼、虾、瘦肉、豆腐等。同时孕妈妈们需注意食物烹饪的方法,煎炒油炸不推荐,要以蒸炖煮为宜,更能促进消化吸收。

 这里我还想提醒一下孕妈妈的家人们:如果你们知道家里的孕妈妈吃什么会吐,就要尽量将这样的东西收好,因为有的时候反应过度,闻着味儿甚至看见样子都有可能会引发呕吐。

 2、想吐的时候要及时止吐,别拖着不管

 当孕妈妈感到恶心的时候,千万不能放任不管,应该马上采取方法防止呕吐发生。比如可以通过闻一闻桔子、柠檬、薄荷的气味抑制恶心感,或者生姜切片冲一杯姜茶喝,也可缓解胃肠的不适反应。如果实在来不及,也可以含点姜片、姜糖或者话梅,对止吐有一定的效果。

3、喝水要注意方法,喝的东西也有讲究    塘沽月子中心

孕妈妈们喝水的时候也要注意,可以在两餐之间喝水,不要在正餐时短时间内大量饮水,以免因胃内容物迅速增多引起恶心呕吐。且喝水时要少量多次,在嘴中含一会儿后咽下会让肠胃更舒服。如果呕吐频繁,可以饮用含有钠、钾、葡萄糖的功能型饮料,补充流失的电解质,气泡型的饮料可能会更好。


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