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产后多少天可以碰凉水?很多产妇可能都弄错了!

2020-11-09 10:43:23

产后多少天可以碰凉水?很多产妇可能都弄错了!

坐月子期间应避免碰冷水

中医学认为产后气血不足,元气亏损。滨海月子中心这个时候因为腠理不密,风寒凉气容易入侵身体,造成气血运行不畅,甚至导致产后身体疼痛。产后身体还没有完全恢复的时候过早就碰冷水,容易导致气血运行不畅,严重会引发身体疼痛,从而影响产后身体的恢复,所以产妇在月子里尽量不要碰冷水。


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产妇在坐月子期间所有的水(洗脸、刷牙、洗头、洗澡等)都应保证是温的,而且应是烧开后放温的水,而不是在开水中直接兑入冷水变温。

坐月子用凉水会怎样?

1、影响关节,到中年以后易患关节炎,关节疼痛等关节类病变。

2、影响身体恢复,产后关节、毛孔都开了,身体比较虚弱,有寒气侵入后,导致各项机能下降,影响身体恢复速度。

3、导致身体不可逆的损伤,坐月子期间不注意,给身体造成的伤害是不可逆的。

坐完月子多久才能碰凉水?

产妇需要注意的是,出了月子也不可以碰凉水。产妇用水建议使用温水,至少要等到56天后才能碰凉水。

秋冬季节坐月子还需要注意哪些?

1、 注意卫生

产妇在洗澡的时候要注意保暖,不能受凉。洗澡的时间也不要太长,洗完之后迅速擦干身体穿上衣服。这样产妇的心情好,也有利于产后的恢复。滨海月子会所而且产妇也是可以刷牙的,使用软毛牙刷或者产妇专用牙刷。

2、饮食方面

产妇在分娩的时候耗费了很多的精力和体力,身体比较虚弱,需要产后补充营养恢复。但是不建议产妇整天吃鸡肉鱼肉、鸡汤等等这些太补的食物,饮食要荤素搭配,合理膳食,切记不要大补特补。

坐月子补气血,这样搭配着吃

银耳+红枣

银耳含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。

红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。

红枣+红薯+红糖

红薯富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。

红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,特别适于产妇、儿童及贫血者食用。

木瓜+银耳+莲子+红枣

木瓜含有大量的蛋白质、维生素C、胡萝卜素和蛋白酶等。

莲子具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神。

燕麦+核桃+红枣

燕麦中所含的丰富的维生素、矿物质及氨基酸等,对于增进机体健康,促进发育,参与新陈代谢,抵御疾病等,都具有非常重要的作用。

核桃营养价值丰富,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。塘沽月子中心核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸,核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1,也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。

黑糯米+桂圆+红枣+山药

黑糯米尤适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者食用。

桂圆性温,味甘,具有补益心脾、养血安神的功能。

山药主治伤中,补虚赢,除寒热邪气,补中,益气力,长肌肉,强阴。


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